皮膚の代謝が低下するとニキビのリスクが…
「大人ニキビ」という言葉をよく耳にすると思います。いわゆる思春期を過ぎたあとにできるニキビのことですが、でもニキビと大人ニキビは、年令だけでなく、原因や対処法などさまざまな点で違いがあります。
ニキビはたいていの場合、皮脂の過剰分泌で毛穴がつまることが原因です。大人ニキビも毛穴のつまりが原因ですが、こちらは主に古くなった角質がつまって生じます。角質は一定の日数が経過すると自然に剥がれ落ちるのですが、睡眠不足やストレスによって、皮膚の代謝機能が落ちてしまうと、剥がれるはずの角質が残り続け、それが皮脂や化粧品とまじって、毛穴をふさいでしまいます。
皮膚の代謝が低下すると表皮が厚くなるため、水分も充分に行き渡らなくなります。水分が不足すると、皮膚の乾燥を補おうとして皮脂が多く分泌されるため、ますますニキビができやすくなるという、悪循環が起こります。
大人ニキビを改善するには、ストレスをためない、規則正しい生活、バランスの取れた食事……などが大切ですが、なかなか難しいのが現実です。そこでまずは皮膚の血行を改善することにトライしてみましょう。
血液は各種の栄養分を運びます。新しい皮膚の生成が活発になると、古くなった角質は剥がれやすくなります。血液はもう一つ、水分も運びますから、皮膚の乾燥を改善する効果も期待できます。
お風呂にゆっくりつかって体を温めたり、また辛い食べ物も血行を促進してニキビを改善させるという報告があります。ただ、ニキビが赤く炎症を起こしている場合は、悪化する恐れがあるので辛いものはひかえましょう。
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